En nuestras clases de Defensa Personal Femenina, además de practicar la Autodefensa para mujeres y personas con necesidades específicas, calentamos y dedicamos tiempo al Acondicionamiento Físico con diferentes ejercicios.
En la entrada que nos ocupa hablamos del Cardio-Goshin, un método creado por nosotros en el el Club Herbert donde a la par que preparamos el cuerpo para la clase, practicamos golpes, luxaciones, y diversos ejercicios y técnicas con el propósito de mecanizar movimientos.
En el vídeo que ilustra esta entrada vemos un trabajo específico de Atemis con directos, circulares y patadas donde las chicas van familiarizándose con dichas técnicas.
Raúl Cabral.
