Momentos del Pasado Reciente.

Aunque llevamos un tiempo con las clases de Defensa Personal Femenina suspendidas en el Dōjō Kisei a la espera de formar nuevo grupo, he querido dedicar una entrada a recordar el buen trabajo que mis alumnas más fieles han llevado a cabo habitualmente cada martes y jueves en el tatami: golpeo a manoplas y paos, luxaciones, suelo, manejo de armas no letales...

Aquí tenéis un breve vídeomontaje con algunos de esos momentos al inicio del curso 2024-25, donde mis guerreras demuestran su coraje.

Raúl Cabral.

  

Inicio del Curso 2024-25.

El martes 3 de septiembre del presente año retomamos las clases de Defensa Personal Femenina junto a las de Karate y Goshin (que empezarán el lunes 2) en el Dōjō Kisei.

Un año más, damos comienzo al curso en el Club Herbert con nuestras clases de Artes Marciales en el mismo horario que el pasado año:

Karate infantil; lunes y miércoles  de 18 a 19 horas.

Karate adultos y Goshin; lunes, miércoles y viernes de 19 a 20:30 horas.

Defensa Personal Femenina; martes y jueves de 21:30 a 22:45 horas.

En las clases infantiles volveremos a centrarnos en la coordinación, la forma física, la elasticidad, los juegos y multitud de ejercicios para el desarrollo del niño, sin olvidar la parte técnica, la socialización, la disciplina y desde luego, el disfrute del alumno durante las clases. 

En cuanto al Karate para adultos y el Goshin Jutsu, se impartirán de manera unificada dedicando tiempo al Acondicionamiento Físico durante la primera mitad de las clases y a continuación, entrando de lleno en la fase técnica se volverá a trabajar Kihon, Katas, Kumite, ejercicios en pareja, armas, Defensa Personal, etc.

Por último, los martes y jueves por la noche y tras el correspondiente calentamiento, seguiremos trabajando las técnicas de Joshi Goshin Jutsu, conocido coloquialmente como Defensa Personal Femenina. Esto es: sueltas, golpeo, luxaciones, proyecciones, suelo, armas y todo tipo de técnicas destinadas a la Defensa Personal de la mujer.

No dejéis de probar una clase sin compromiso, y recordad que durante las primeras semanas del curso la matrícula es GRATUITA.

¡Os esperamos!

Raúl Cabral.

Presidente del Club de Karate Do Herbert e instructor en las clases de Karate, Goshin y Defensa Personal Femenina.

El Dōjō Kisei se encuentra en el Centro Deportivo Hytasa, sita en la avda. de Hytasa, 10. Frente a las pistas de tenis (Sevilla).

Curso 2023-24.

Finaliza un año más el curso de Defensa Personal Femenina, y como en otras ocasiones he querido compartir algunos de los mejores momentos vividos en nuestras clases.

Desde septiembre de 2023, nuestras alumnas han estado comprometidas con la práctica, aprendiendo y mejorando a diario tanto su forma física como sus conocimientos técnicos donde, como siempre, se ha trabajado todo tipo de golpeo, defensas, luxaciones, sueltas, proyecciones, estrangulaciones e incluso el manejo de armas.

En el breve vídeo que ilustra esta entrada en nuestra web podemos ver a nuestras chicas realizando todo lo expuesto, además de verlas enfrentarse en algunos Role Play a diversos ataques aleatorios por parte de un potencial agresor interpretado por mi persona.

Tras el fin del citado curso a finales de junio de 2024, volveremos a la rutina pasado el mes de agosto del presente año.

Raúl Cabral.

Comienza el Curso 2023-24.

El martes 5 de septiembre comienza el nuevo curso 2023-2024 con nuestras clases de Defensa Personal Femenina en el mismo horario y días de siempre.

Los lunes, miércoles y viernes de 19 a 20:30 horas tendremos las clases de Karate para adultos y Goshin Jutsu  (Defensa Personal) justo después de las clases de Karate infantil, que serán de 18 a 19 horas (excepto los viernes).

Los martes y jueves de 21:30 a 22:45 serán las clases de Defensa Personal Femenina donde, además del Acondicionamiento Físico habitual de todas nuestras disciplinas, nos dedicaremos a practicar técnicas de defensa enfocadas específicamente para la mujer.

Durante el inicio del curso la matrícula será totalmente gratuita y, como es costumbre en nuestra escuela, se podrá probar una clase sin compromiso. Os esperamos.

Raúl Cabral. 

(Nota: cartel creado por Ángela T. Oviedo).

Curso 2022-23.

Nuestras chicas (20-6-2023).

Termina el curso 2022-2023 tras 10 meses de clases de Defensa Personal Femenina en las que se han abordado, como de costumbre, el Acondicionamiento Físico de nuestras alumnas, la práctica de Atemis, luxaciones, proyecciones y suelo, y cómo no, el manejo y defensa de diversas armas.

Aunque no ha sido un curso donde hayamos podido contar con un número alto de asistentes, las veteranas que han acudido se han entregado de manera absoluta.

El vídeo que acompaña a estas líneas muestra algunos momentos en los que vemos a nuestras chicas en plena acción, ya sea con los paos, manoplas, armas o a mano vacía. 

Espero que en septiembre volvamos a vernos en el tatami los martes y jueves, como es ya habitual.

Raúl Cabral.

Nuevos Grados de DPF.

Nuevos Grados de DPF (15-12-2022).

El pasado jueves 15 de diciembre de 2022 se celebraron los últimos exámenes del año en el Club Herbert.  Se presentaron a la prueba Ángela Oviedo, que aspiraba al Cinturón Verde de Defensa Personal Femenina, y Ana Salazar, que se examinó de Cinto Azul (al día siguiente de obtener el Verde en las disciplinas de Karate Do y Goshin Jutsu por nuestro club).

Ambas superaron sendos exámenes, demostrando sus conocimientos y aptitudes, así como sus buenas actitudes ante el tribunal. 

Quiero transmitirles mi enhorabuena a las dos, animándolas a seguir entrenando con ganas como hasta ahora. 

Raúl Cabral.

Ángela y Ana recibiendo sus nuevos cintos (15-12-2022).

Exámenes del Curso 2021-22.

Nuevos grados de DPF del club (23-6-2022).

El pasado jueves 23 de junio del presente año 2022 se celebraron los exámenes de pase de grado de Defensa Personal Femenina durante la clase de ese día. El tribunal lo formó Pablo Castro y un servidor, y las aspirantes fueron Ángela al Cinturón Naranja, y Ana María y Claudia que optaron a su primer cinto, el Amarillo. 

Todas hicieron un gran examen. Claudia, además se examinó al día siguiente del mismo grado en Karate Do, prueba que estuvo preparando simultáneamente con el de DPF. 

Enhorabuena a todas ellas por sus nuevos cinturones.

Raúl Cabral.

Entrega de cintos a Ángela y Ana Mª (DPF) y Claudia (DPF y Karate).

Curso 2021-22.

El curso 2021-22, que comenzó en el pasado mes de septiembre, dio de sí como para poder compartir con nuestras alumnas nuevas y veteranas los conocimientos de Defensa Personal Femenina que el profesorado posee.

Nuestras chicas, como otros años, han trabajado duro para mejorar su condición física y su técnica frente a las diversas situaciones que pueden encontrarse en la calle. En el vídeo resumen que sigue a continuación podemos ver algunos ejercicios de Acondicionamiento Físico, golpeo con ayuda de paos y manoplas, defensa contra agarres y en suelo, uso y defensa contra algunas armas (Kubotan, cuchillo, pistola) y hasta los llamados Role Play o Randori contra ataques algo más reales.

Espero que, tras acabar el actual curso, retomemos la actividad con ganas pasado el verano.

Raúl Cabral.

Pd. Mi agradecimiento personal a los maestros que han colaborado con nosotros este año (Víctor y Antonio) compartiendo sus conocimientos con nuestras alumnas de DPF.

40 Años de Práctica en el Club Herbert.

Junto a mis alumnas tras la clase del 1-3-2022.

El 1 de marzo de 2022 se cumplían 40 años justos de mi inicio en la práctica en el Club de Karate Do Herbert. 

Han sido cuatro décadas de alegrías en el mundo de las Artes Marciales en general y en el del Karate Do Shōtōkāi en particular, siempre apoyado personalmente de un modo u otro por el maestro Herbert. 

Desde 2016 impartimos clases de Defensa Personal Femenina en el Dojo Kisei de manera regular, y estoy orgulloso de poder contar con alumnas que acuden a dicha actividad cada martes y jueves disfrutando de cada momento.

Agradezco desde aquí la sorpresa que me dieron mis chicas ese día tan importante para mí tras acabar la clase, y las emplazo a seguir entrenando y avanzando en estas disciplina.

Raúl Cabral.

Inicio del Curso 2021-2022.

Algunas de las alumnas junto a sus instructores (30-9-2021).

Desde inicios de septiembre 2021, en el Dojo Kisei, comenzamos las clases de Defensa Personal Femenina en el Club Herbert con el instructor Pablo Castro y un servidor.

Como siempre, en este curso se abordarán técnicas de defensa, de golpeo, luxaciones, proyecciones, sueltas y armas (manejo y enfrentamiento a ellas). También se trabajará el control del estrés, y para ello haremos nuestros particulares ejercicios de Randori o Role Play.

Al igual que el pasado curso, los horarios siguen siendo los mismos. Esto es, martes y jueves de 21:00 a 22:30 horas. Se siguen tomando las medidas de seguridad sanitaria frente a la todavía presente pandemia a través del correspondiente protocolo, que el pasado año tan buenos resultados nos dio.

Os esperamos con los brazos y las puertas abiertas.

¡Prueba una clase sin compromiso!

Raúl Cabral.

Exámenes Curso 2020-21.

Ha sido un año difícil. La terrible pandemia no permitió que se desarrollaran las clases con normalidad, teniendo que suspenderlas durante algunos meses del curso. 

Entrega a Ana Salazar (24-6-2021).

Nuevos grados de DPF en el Club Herbert (24-6-21).

Aún así, dos de nuestras alumnas decidieron examinarse el 24 de junio de 2021 para pasar de grado y seguir avanzando. Fueron Ana, que aspiraba al Cinturón Verde de Defensa Personal Femenina, y A.T.O., quien se examinó de Amarillo. La primera, además, se presentó a las pruebas de 5º Kyu de Goshin Jutsu el día anterior superándolas sin contratiempos. El trabajo diario y las ganas dieron su fruto, y ambas aprobaron sus respectivos exámenes.

Enhorabuena a las dos.

Raúl Cabral y Pablo Castro.

A la Familia DPF del Club Herbert (Ana Salazar).

Nuestra querida alumna Ana Salazar dedica un entrañable vídeo a la familia de Defensa Personal Femenina del Club Herbert, o como solemos decir, a la Ohana de DPF. 

En nuestras clases no solo dedicamos tiempo al Acondicionamiento Físico, al trabajo de Defensa Personal de la mujer con sus técnicas de golpeo, luxaciones, proyecciones, defensa contra armas, trabajo en suelo o al manejo de armas no letales, sino que somos una pequeña familia de amigos y amigas... una Ohana.

Nuestro agradecimiento a Ana por la edición de este desenfadado vídeo donde podemos ver tanto a las alumnas en plena acción como podemos apreciar el cariño que inunda nuestras clases.

Raúl Cabral.

Jornada de Puertas Abiertas 2021.

El pasado martes, 4 de mayo de 2021 tuvimos una Jornada de Puertas Abiertas con motivo de la vuelta a las clases de Defensa Personal Femenina tras varios meses de descanso obligado debido a la pandemia mundial. Desde noviembre no pisaban nuestras chicas el tatami, y fue el inicio del mes de mayo el elegido para retomar antes de la finalización del curso.

Alumnas e invitadas en la Jornada de Puertas Abiertas.

Durante la hora y media que estuvimos entrenando, el instructor Pablo Castro dio un entretenido calentamiento, seguido de uno trabajos en parejas de golpeo con material lúdico que, a la vez que mantenía la seguridad frente al virus, hizo sudar a nuestras chicas.

El tramo final de la clase fui yo quien se ocupó de tocar un arma habitual en nuestras clases, el cuchillo, viendo los diferentes empuñamientos, peligros y posibles defensas contra él.

En el siguiente vídeo se puede ver lo bien que lo pasaron las alumnas en esta nueva Jornada de Puertas Abiertas. 

Raúl Cabral.

De Ana al Instructor Pablo.

Nuestra compañera Ana Salazar vuelve a sorprendernos con un bonito montaje de vídeo en el que vemos a nuestro instructor de Defensa Personal Femenina Pablo Castro en diferentes etapas y momentos en estos últimos años; desde situaciones desenfadadas a cursos y clases magistrales. 

Ana es una aplicada alumna tanto de Joshi Goshin Jutsu como de Karate Do y también de Goshin Jutsu, donde lo da todo en cada una de las clases a las que asiste. Su pasión por las Artes Marciales queda patente en el tatami cada día. 

Gracias en nombre de Pablo y en el mío propio por tu cariño y apoyo.

Raúl Cabral.

De Ana al Club Herbert.

Nuestra alumna Ana Salazar ha querido regalarnos este desenfadado y bonito vídeo dedicado tanto a sus compañeras de Defensa Personal Femenina como a los karatekas del Club Herbert, con imágenes de su experiencia en nuestras entretenidas clases, y algunas dedicadas a su instructor Pablo y a un servidor.

Desde aquí le mando mi agradecimiento personal y el de sus compañeros a Ana por su detalle.

Raúl Cabral.

Clase de Demostración en Centro Sano.

El miércoles 9 de octubre de 2019, el Departamento de DPF del Club Herbert dio una clase de demostración en el Centro Deportivo Sano de Sevilla Este.  dirigió dicha clase con mi asistencia, y en ella tocamos someramente, y dentro del tiempo que da una clase práctica de dos horas de duración, los aspectos más sobresalientes de la Defensa Personal Femenina; esto es, guardias, sueltas, algunos Atemis básicos, algo de suelo y se mostraron algunas de las armas no letales con que cuenta nuestra disciplina. Todo precedido de una charla que dio el instructor Pablo Castro.

 

Asistieron unas dos docenas de chicas, las cuales disfrutaron de la actividad y mostraron mucha atención a lo expuesto. Esperemos que algunas se animen a contemplar la posibilidad de asistir a clases de DPF en algún momento. 

Agradecemos desde aquí a Antonio Sancho la oportunidad que nos brindó en su excelente centro deportivo para expandir esta interesante disciplina.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

Inicio del Curso 2019-20.

El pasado martes 3 de septiembre de este año 2019 se iniciaron las clases de Defensa Personal Femenina del Club Herbert en el Dojo Kisei. Como de costumbre, son los martes y jueves de 21 a 22:30 horas, y en los primeros meses la matrícula (30€) será gratuita.

Golpeo, bloqueos, sueltas, defensa contra armas, uso de armas domésticas, trabajo en suelo, Acondicionamiento Físico...

¡Prueba una clase sin compromiso!

Clase inaugural de Defensa Personal Femenina (3-9-2019).

Raúl Cabral.

Último Randori del Curso 2019-20.

Trabajos de Randori o Role Play en las clases de Defensa Personal Femenina para poder practicar lo aprendido durante las clases en el Dojo Kisei del Centro Deportivo Hytasa en Sevilla. 

Como se ha dicho en otras ocasiones, el Role Play es un trabajo que busca acercarse lo más posible a una situación real, pero con el máximo control. El atacante recrea una escena (calle, ascensor, parada de autobús, domicilio...), y estando protegido, podrá ser golpeado por la alumna en respuesta a su agresión.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

Nuevos Cintos Verdes en Nuestro Departamento.

Posando tras los exámenes de grado (13-6-2019).

Como es habitual a finales de curso, el pasado jueves 13 de junio tuvieron lugar las pruebas de examen para acceder a nuevos grados en nuestra disciplina. Se trató, en esta ocasión, de dos de nuestras alumnas más fieles que optaban al 3º Kyu. Como esperábamos los examinadores e instructores, Pablo y yo mismo, tanto A.O. como M.O. superaron sendas pruebas obteniendo el Cinturón Verde. 

Ahora, como es natural, hay que seguir trabajando con el ánimo de conseguir más soltura en las técnicas y seguir avanzando. Los siguientes grados son más serios y necesitarán de esa energía y disposición de las que siempre hacen gala nuestras alumnas. Enhorabuena.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).

Nuevo C. Naranja en Nuestras Clases.

Ana, recién examinada de C. Naranja (11-4-2019)

El pasado jueves día 11 de abril se celebró el examen para obtención del 4º Kyu de Defensa Personal Femenina en nuestro club.

Fue Ana la alumna que realizó dicha prueba realizando todas y cada una de las técnicas que se exigen en el programa de Cinturón Naranja de esta disciplina (sueltas, caídas, golpes, defensas, luxaciones, desarmes, etc.). Todo lo llevó a cabo bien, de modo que resultó apta para el pase de grado. Enhorabuena, y a seguir entrenando.

En principio, en junio se realizarán los siguientes exámenes de grado.

Raúl Cabral y Pablo Castro (Departamento de DPF del Club Herbert).